日記
2012年6月14日(木)
体重68.8kg   体脂肪率49.0%
消費カロリー 3,124 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

68.8kg   49.0%

06:48
体重68.8kg  体脂肪率49.0%


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30代前半 女性 身長:159.8cm
マイペースに長く続くように頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時70.0kg 47.0%
-8kg -9%
現在62.0kg 38.0%
あと7kg あと18%
目標55.0kg 20.0%

 

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あみる
50代前半 女性 
158.0cm 61.0s

m
20代後半 女性 
159.0cm 65.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.7s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
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155.0cm 65.0s

ゆゆ
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153.9cm 56.1s

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