日記
2012年6月14日(木)
収支カロリー -848 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

間食はしない!

○

8時以降は何も食べない!

×

ストレッチをする!

○

30回以上噛んで食べる!

○

軽いエクササイズ!

○

朝腹筋、背筋20回以上

○

夜腹筋、背筋30回以上

×

52.2kg   24.5%

06:19
体重52.2kg  体脂肪率24.5%


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20代前半 女性 身長:159.0cm
女性らしい身体を目指して努力致します。
内面から美しくなるということを第一目標に…☆ミ
2012年4月12日スタート
開始時56.2kg 27.0%
-0.6kg -0.3%
現在55.6kg 26.7%
あと10.6kg あと8.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.0s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.9s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

なべこ
24歳 女性 
165.0cm 55.0s

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