日記
2012年6月14日(木)
体重68.7kg   体脂肪率32.7%
消費カロリー 1,784 kcal

夜8時以降は食べない

○

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

○

×

○

腹圧を意識する

○

やっぱり今朝の体重は増えすぎてました…(ToT)

68.7s……Σ(ノд<)

これ戻すのにどのくらいかかるかなぁ〜。

昨日は食べ過ぎも度を越してました。

反省です!!(;>_<;)


コメント
2012年6月14日 15:28
食べ過ぎてしまう、禁断の献立ってありますよね(^_^;)
私は、鍋や鉄板ものがダメです。絶対に食べ過ぎます(>_<)

あ。ペリドットさんの過去の日記を一通り読ませて貰いました!
ペリドットさんは九州の方なんですね♪
娘さんの卒園、入学、初めての登校や遠足に自分の娘を勝手に重ねて泣きそうになりました!(笑)
可愛い娘さんたちとのディズニー目指して、頑張りましょう☆
私もリバウンドがヤバいのでダイエット復活しますので、お互い梅雨に負けずにとにかく歩きましょう!
2012年6月14日 16:46
デニコさんこんにちは♪

もうまさにのり巻きがそれです!!

はい!私は長崎人です♪

ありきたりですが、子育てって大変だけど、それ以上に喜びや感動がありますもんね♪

私もデニコさんや、他の方の日記で自分の子供と重ねて、心配したり嬉しくなったりあります(〃^ー^〃)

ダイエットも自分の為はもちろんですが、主人や子供達の為にも、健康できれいな妻、母でありたいという思いから頑張れてる気がします!!

お互い頑張りましょうねo(^o^)o

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37歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 63.4s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.1s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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