日記
2012年6月13日(水)
体重53.5kg   体脂肪率30.2%

毎日体重測定

○

よく噛む

○

食前30分に豆乳

○

炭水化物は一日一回

○

ロングブレスのあとに筋トレ

○

50日目

03:02
体重53.5kg  体脂肪率30.2%

体脂肪ふえたー
でもそろそろ生理前な気がするので
正常だろうと思います。


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女性 身長:153.0cm
転職して在宅勤務になってから
体重の増加がひどいのでダイエットはじめてみました。
日記が続いたことがないので
ちょっと不安ですががんばってみます><
2012年4月25日スタート
開始時60.0kg 32.5%
-6.4kg -4.3%
現在53.6kg 28.2%
あと7.6kg あと6.2%
目標46.0kg 22.0%

 

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