日記
2012年6月14日(木)
体重49.1kg   体脂肪率21.8%

49.1kg   21.8%

03:00
体重49.1kg  体脂肪率21.8%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-5kg -5.8%
現在49.1kg 24.4%
あと4.1kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まったり
43歳 女性 
159.4cm 49.8s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 46.2s

美奈
50代前半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!