日記
2012年6月14日(木)
体重49.1kg   体脂肪率21.8%

49.1kg   21.8%

03:00
体重49.1kg  体脂肪率21.8%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-5kg -5.8%
現在49.1kg 24.4%
あと4.1kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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合計

 

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28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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