日記
2012年6月13日(水)
体重59.6kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,125 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

1日一万歩

○

野菜ジュースを飲む

○

お通じ

○

スナック菓子禁止

○

歩行以外の運動10回

○

20日目

23:50
体重59.6kg  体脂肪率29.0%



歩数14484歩


イライライライラ
イライライライラをぶつける所がないから食っちゃったわ





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女性 身長:157.0cm
半年で3キロ太りました(^-^;取りあえず3キロもどしたい。
2012年5月24日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.6kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと3%
目標58.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 57.5s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 61.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

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なち
27歳 女性 
154.0cm 53.9s

ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

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