日記
2012年6月13日(水)
体重51.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -829 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

51.0kg   26.0%

07:11
体重51.0kg  体脂肪率26.0%


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39歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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nokky
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157.0cm 57.3s

todahi
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161.0cm 58.6s

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40代後半 女性 
160.0cm 60.3s

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なち
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