日記
2012年6月13日(水)

一食500キロカロリーまで!

未記入

間食は200キロカロリーまで!

未記入

お菓子はなるべく控える!

未記入

チューイングはしない!!

未記入

○

○

×

○

×

23:40




木綿豆腐とキャベツと卵のお好み焼き
粉は使用してない
ホットケーキ二切れ
お菓子ソースかつ一枚

カレースープ
キャベツ半分の半分
玉ねぎ半分
ピーマン二個
木綿豆腐半分
カレー粉こさじ三杯
コンソメキューブ一個
ヨーグルト間食かりんとう15こ夜味噌ひき肉うどん半分
あんみつ
バナナ5切れ
あんこ30グラム
キウイ2切れ
間食
きゅうりの漬け物7切れ
かりんとう10こ
以上
運動
コアリズム基本プログラム一回
レッグマジック100回
背筋50回
ペットボトル運動80回
などです。

今、加圧タイツを買おうと思っています。
身体の上はでかいけど下もでかい。いや、下がやばいぐらい太い!
尻が…もう怖くてサイズ測れないっす;;
太ももの外側がぷくっとふくらんでるのでさらに下半身デブまっしぐら…
ああ…なぜこんなことになってしまったんだろうか…;


コメントする


 


25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
26歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!