日記
2010年4月8日(木)
体重43.8kg   体脂肪率26.7%

*お風呂で両足のリンパマッサージ

○

*SHINOさん流腰回し

○

*腕回し100回

○

*ドカ食いをしない

○

体脂肪。

00:00
体重43.8kg  体脂肪率26.7%


体重は順調に落ちているけれど、本日の体脂肪がありえん数値になってました!(゚ ゚;)なぜ!?

過去最高値……。

今日はお菓子は飴を一個。

カフェオレ買ってしまったけど、ダイエット…ダイエット…と思うと飲めなくなって、そのまんま冷蔵庫に。

そうそう、自宅にある体重計は乗っかるだけで体重と体脂肪が出るものなんですが、それは全身の体脂肪ではなく、下半身のみの体脂肪数値になるらしいです。

全身の体脂肪を計りたいのなら、両手で掴まれるタイプの体重計に乗る必要があるんだとか。

私は下半身よりも上半身に脂肪がついているらしい。

とゆうことは。

この体脂肪数値は、しっかりした目安にはならんということか…(´`;)

上半身込みだと、28%もあったみたい。

確かに、二の腕やお腹回りは悲惨だもんなぁ。

上半身を鍛えるにはどうしたらいいんだろう。

難しいなぁ。


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30代後半 女性 身長:151.0cm
ダイエッターの皆様と、一緒に頑張っていけたらと思います(*><*)
2010年4月4日スタート
開始時45.8kg 21.0%
-1kg -1.2%
現在44.8kg 19.8%
あと3.8kg あと3.8%
目標41.0kg 16.0%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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女性 
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