日記
2010年4月7日(水)
体重52.1kg   体脂肪率21.0%

腹筋最低10回(^O)=3

未記入

20分以上歩く〜(^0^)/

未記入

ストレッチ!

未記入

マッサージ(^^ゞ

未記入

×

×

×

×

×

○

5日目。

00:00
体重52.1kg  体脂肪率21.0%



(食べ放題)
フルーツポンチ
スクランブルエッグ
+ケチャップ
卵焼き
たくあん
ひじき

クロワッサン
ロールパン
+バター2+ジャム2



みそ汁
マグロ丼
漬け物


間食
モッフル的なもの
(モチの中にキャラメルソースたっぷり)


夜ご飯
さざえのツボやき
いかやき


夜食
コーンクリームスープ





今日は朝から食べすぎた。間食のモチがでかい&キャラメルクリームがこってりすぎ大量すぎて胃がもたれました。

常に満腹状態で過ごせました。


今日は、お腹すいてなかったので夜にご飯を気をつかいました。


体重は生理が終わったので減ったのだと思います。



反省)
きのう日記更新しなかった。
旅行だったので体重がわからなかったのと、食べすぎました。
夜はフレンチフルコースで、そっからお酒とお菓子を夜中2:30くらいまで食べつづけてました。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
誰の為でもない。自分の為に頑張るの(^_-)-☆
2010年4月3日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-0.2kg -1.2%
現在52.8kg 22.8%
あと6.8kg あと6.8%
目標46.0kg 16.0%

 

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