ダイエット日記 > へぬへぬさんのマイページ > はきそー\(^0^)/
日記
2012年6月13日(水)
収支カロリー -26 kcal
摂取カロリー 1,765 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

間食は100kcalまで!

○

800〜1200kcalまでカロリー制限!

×

毎日腹筋・背筋・腕立て伏せ20回ずつ!

○

ジュースやコーヒー類は飲まない!

○

なるべくお出かけする!

○

ダンベル運動!

○

暇があったら歌おう!

未記入

排便はしたかな?

未記入

夜は炭水化物ひかえめ!

未記入

よく動く!なるべく立っておく!

未記入

湯船つかる!

未記入

300kcal消費する!

○

×

○




おえええええええええええ

バイキング食べ過ぎたんおおおおおおお

きもてぃわるい!

うえー


いやマジでうおえっっていきそううおえ

明日は多分何も食べなくていいとおもわr
わざと昼食忘れようかなw

朝はソイジョイくう

昼....
多分今日の分残ってると思うからなぁ
パン半分くらいでいいな、ゴムもっていこう


tkイナクロシュウうおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

シュウオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ
シュウみたいに細くなりたいですはい。
tkなんか声変わった?ちょっと低くなったような


コメント
2012年6月13日 23:47

こんばんはへぬへぬさん!
バイキングいいですね〜。でもはきそうとか大丈夫ですか?
最近調子があまりよろしくないみたいなので心配です(´・ω・`)
無理はなさらないでくださいね^^

イナクロはシュウ出ましたねー!私も声少し変わったかなと思いました。
白竜は空気みたいですね(笑)出るのかなぁ…

いきなりすいませんでした^^
ではでは
2012年6月14日 00:28

こんばんはですー!

大丈夫ですww
最近ちょっと疲れてまして;;
ご心配ありがとうございます!

出ましたよねー//
映画ではもうちょっと子供っぽい声でしたよね!
白竜wwwww ちょっと次回に期待したんですがねぇ..;;
出たらいいですね!

いえいえ!コメント嬉しいです!
では!

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20代前半 女性 身長:152.0cm
またなんかリバウンドしたのでコツコツ頑張っているヲタクちゃんです\(^^)/

12月までに48キロ
1月までに47,46キロ
2月までに45キロ
3月で44あたりまで!


今回は食事制限で一気にではなくて
ゆっくりと戻していきたいと思います

応援よろしこおねがいします!



でも4月までには戻したい!
体重測定が...
2012年5月27日スタート
開始時49.2kg 20.4%
+0.8kg ±0%
現在50.0kg 20.4%
あと2kg あと1.2%
目標48.0kg 19.2%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

あずま
40代前半 女性 
155.0cm 48.6s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 51.7s

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ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
26歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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