日記
2012年6月13日(水)
体重56.6kg   体脂肪率21.0%

ウォーキング30分以上

×

筋トレ朝

○

筋トレ夜

○

お風呂30分以上つかる

○

夜ご飯食べない

×

鶏もも肉ー

22:10
体重56.6kg  体脂肪率21.0%

夜ご飯食べないと思って良い感じに
我慢できてたけど

さっき食べてしまったー

結局、いつも通りに
食後のデザートまで食べました。

いやー
夜ご飯食べないのは
すぐ痩せられるけど、
なかなか難しいなあ。

夜ご飯食べないと
なかなか眠れないし、、、

運動もしなくちゃな!
ホントにあと4キロは
痩せたいもんなー

明日も頑張ろ!

ただ、
今日は髪を軽くしたから
良い感じ♪


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女性 身長:164.0cm
がんばるぞー(^O^)/
2012年6月12日スタート
開始時56.0kg 25.0%
±0kg -4%
現在56.0kg 21.0%
あと4kg あと1%
目標52.0kg 20.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 56.1s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.3s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 57.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
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50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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