日記
2012年6月13日(水)
体重72.0kg

ランニング(5キロ)

○

「ロングブレス」ダイエット

○

夕食(炭水化物カット・サプリメント・野菜中心)

○

ダイエット日記をつける

○

本日の結果

22:04
体重72.0kg

無理しないように気をつけながら〜!


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52歳 男性 身長:172.0cm
2010年5月19日スタートになってはいますけど、
リバウンド&トレーニングをサボっていました。

2012年今年の春になって、
子供の入っている少年サッカーチームの子供たちと
一緒にランニングをしなくてはいけない事になり
良い機会なので、自分の体を作り直す事と
ダイエットをかねてランニングを
再開することにしました(*^^)v
2010年5月19日スタート
開始時80.0kg
-12kg
現在68.0kg
あと3kg
目標65.0kg

 

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

urdolls
32歳 女性 
170.0cm 65.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
55歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
32歳 女性 
157.0cm 73.0s

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