日記
2012年6月13日(水)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

×

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

×

痛い

20:22

わき腹痛い…
これは絶対排卵痛だ

ここ二、三か月はあんまりはっきり痛みが無くて
女子DAYがいつ来るのか読みにくかったけど
今月はこれでハッキリ、スッキリ
「二週間後に女子DAY」でR。


…ということは今月は二回かよっ
28日周期って案外すぐだよね。


鈍い痛みがすべてのヤル気を失くす。

ああ、肩までこってるよ。ヤダヤダ。

********

桜エビと空豆の炊き込みご飯作った。
明日の朝食べよっと♪



46.3 21.0
◆今日の運動◆
腹筋ワーク
脂肪燃焼エアロ


コメント
2012年6月14日 08:16
cherry*さん、おはようございます(^^)ノ

排卵通、しんどいですね(><)私は、「あー今月は左が排卵だな」って分かるくらい排卵痛に敏感です…(最近お目にかかってないけど…「ストレスも生理不順の原因になりますよ」って言われました^^;)
排卵痛も肩こりも、早くよくなりますように(><)
2012年6月14日 09:17
もっちーさん、おはよ〜〜(^◇^)

あー、わかるわかる。
ちなみに今月は左でしたwww
若い頃は排卵痛とか知らなくて「盲腸?」って思ったこともあります(+o+)
生理痛程いたくないけどビニョーに不快ないたみだよね。

もっちーさん、体調大丈夫?
元気ならいいんだけどお仕事も始められたようだし
あまり無理しないようにしてくださいね。

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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