日記
2012年6月13日(水)
体重59.2kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -689 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 2,304 kcal

毎日、朝晩に体重測定

○

夜10時以降は、何も食べない

○

カーヴィーダンスをする

×

1日の摂取カロリーを1600に

×

58.9kg   27.8%

07:00
体重58.9kg  体脂肪率27.8%


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33歳 女性 身長:156.6cm
なかなかダイエットに成功できなくて、ここで皆さんの日記を励みに、自分も頑張ってみるつもりです!!
目指せ!! 40kg台!!
2012年6月12日スタート
開始時58.0kg   
+1.2kg
現在59.2kg 26.2%
あと4.2kg
目標55.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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