ダイエット日記 > しずくさんのマイページ > 夜勤明けゎまったり(^3^)/
日記
2012年6月13日(水)
体重60.9kg
収支カロリー -1,983 kcal
摂取カロリー 739 kcal
消費カロリー 2,722 kcal

間食禁止

○

ジュース飲まない

○

食べ過ぎないようにする

○

階段使う

○

寝る前四時間前は食べない

○

毎日体重を測る

○

寝る前に腹筋30回

未記入

朝起きたらストレッチ

未記入

夜勤終わって、ショッピングなぅ(。・_・。)ノ

今日ゎ朝食べて昼食べずに寝てた(笑)

んで、4時くらいに起きてジョギング&ウォーキングをE`してきた( ̄▽ ̄;)

着々と体重落ちてるけど、停滞気になる前までに50`台まで減らせたらいいなぁ(>_<)

やっぱ、私も女だから好きな洋服を着て歩きたい♪

そして、元カレよりいい男を捕まえる( ̄^ ̄)

夢ゎたくさんあったほうがいいって自分に言い聞かせて、夜も頑張ろう( ̄^ ̄)


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29歳 女性 身長:160.0cm
継続してダイエットをできた試しがない(>_<)

痩せて、自分に自信が欲しい( ̄ー ̄)

まずはマイナス10`目指して毎日がんばりますf(^ー^;

コメントくれたかたゎ返しに行きますょ→(^^)d

ぢゃんぢゃんからんぢゃってください(´ω`)
2012年6月10日スタート
開始時63.3kg
-4.2kg
現在59.1kg
あと8.1kg
目標51.0kg

 

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sara
36歳 女性 
160.2cm 61.5s

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160.0cm 71.9s

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