日記
2012年6月13日(水)
体重64.3kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -1,313 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 2,173 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○

64.3kg   35.4%

18:18
体重64.3kg  体脂肪率35.4%


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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

エルム
女性 
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155.6cm 56.6s

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ぷりん
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160.5cm 65.4s

みかん
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