日記
2012年6月13日(水)
収支カロリー -892 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

×

ウォーキング

○

エアロバイク

×

踏み台昇降

○

半身浴

×

×

前日の夜食無し

○

カーヴィーダンス

×

63.1kg   37.1%

17:21
体重63.1kg  体脂肪率37.1%


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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

サチ
45歳 女性 
163.0cm 56.1s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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