日記
2012年6月13日(水)

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

×

基本三食

×

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

○

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入

食事記録

16:16



朝 トースト
マカロニサラダ
カフェオレ

昼 みるくてぃー
菓子パン

間 チョコ
プリン


もう今日はなにも食べない!!

バイトは歩いていくぞ(*^^*)
ダイエット再び!

夏までには細くなる


コメント
2012年6月13日 20:21

わたしも一緒に夏までに
細くなる!!

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24歳 女性 身長:156.5cm
V系大好き高校生ダイエッターです!!
よろしくお願いします♪
2012年3月14日スタート
開始時50.6kg 27.5%
-1.6kg -3.1%
現在49.0kg 24.4%
あと1kg あと4.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
46歳 女性 
152.0cm 52.1s

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