日記
2012年6月13日(水)
体重75.0kg   体脂肪率39.0%

夜10時以降は食べない

○

食べ過ぎた翌日は控える

×

お風呂は20分以上つかる

○

とりあえず外出!

×

ラジオ体操

未記入

お薬を飲んだらすぐ布団に入る

未記入

朝と夜に体重をはかる

×

レッグマジック最低1分

×

毎日ゼロポジションストレーニング

×

寒いなぁ

15:56
体重75.0kg  体脂肪率39.0%

一昨日朝一でマッサージに行って
お昼御飯を食べてから
美容院にカラーリングとパーマとカット
3時間半かかったー

頭のてっぺん黒かったのが全体に茶色くなって
落ち着いたぁー

昨日はコストコに行こうと思ってたんだけど
一緒に行く人が行けなくなったって朝メールが来たので中止
ちょっと寝不足だったのですやすや寝てしまった

つーか寒いし・・・
今日も朝起きて温かいハーブティ飲んでもお味噌汁飲んでも
寒いから頭きて布団にもぐりこんでやった

昼過ぎまで寝てまちた
大体生理始まる前の今週は体調が異常に悪い週
それでも倦怠感はないねー
酵素のおかげかな

わぁーお
増えたWWW
でも気にしなぁ〜いい
ちょっと今日は食べ過ぎたね
昨日今日とねむねむで寝てたし

明日はお出かけします


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40代後半 女性 身長:163.0cm
たしかぁ〜5年位前は53キロ・・・
アップダウンしつつも骨盤矯正などで体重は増えても
着れる服のサイズはダウンしていたのに・・・

去年の夏に何かに取りつかれた様にジャンボチョコ○ナカを
食べてたらあらららら

病気療養中につき薬での体重増加、自宅に引きこもり・・・
はぁ〜〜愛しいお洋服達が着れなくなった(泣)
体重より体系重視で!!

とにかく頑張ってやせようず!!
まっとれぇ愛しきお洋服達
2012年3月19日スタート
開始時76.0kg 38.0%
-18.4kg -11%
現在57.6kg 27.0%
あと0.6kg 目標達成!!
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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サチ
45歳 女性 
163.0cm 56.1s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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