日記
2010年4月7日(水)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降は出来るだけ食べない!

○

甘いものを控える!

×

運動・めん棒をどちらか1日は必ず行う!

○

ヘルシアを毎日飲む☆

○

ストレスを溜めない!!

○

毎日、体重測定する!

未記入

酒控える!!

未記入

あっちぃー!!

00:00
体重53.0kg  体脂肪率23.0%

今日は休みだったけど
疲れが溜まってたのかいっぱい寝ました(-.-;)


ってことは外出してないので
今、サーキットやったら暑い暑い!

あと少し筋トレします☆

今日から頑張るぞー!!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
はじめまして☆

最近食べ過ぎて激増しちゃいました・・・・・・。

これからきれいに激減しようと思ってます!!
目標は7月です(^0^)/


よろしくでーす♪
2010年4月7日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+1kg ±0%
現在55.0kg 24.0%
あと10kg あと5%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.4s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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