日記
2012年6月13日(水)
体重46.3kg   体脂肪率20.2%

朝体重を計る

○

間食、夜食は×

○

お酒を控える

×

ゆっくり食べる

○

夕飯は炭水化物抜き

○

友の誕生日

14:55
体重46.3kg  体脂肪率20.2%

今日は友達の誕生日お祝いで夜は食事行きます
食べすぎ注意だわ


【朝】
なし

【昼】
サラダ
豚チーズぽん酢焼き
ご飯

【夜】
焼酎
いろいろ食べすぎたぁ


コメント
2012年6月13日 16:49
ディナーいいですね(*^◯^*)
ダイエット忘れて息抜きに
楽しんで来てください♪( ´▽`)
 
 
2012年6月13日 17:33
はっはっは♪

 私の今日の食べ過ぎに比べたら きっと
   かわいいもんですよ〜〜

  美味しいものいっぱいあるといいですね(*^_^*)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
また気を抜いてしまいましたまた3キロは痩せなきゃいけません頑張ります!
2011年5月18日スタート
開始時47.9kg 23.3%
-3.4kg -4.3%
現在44.5kg 19.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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