日記
2012年6月13日(水)
体重46.3kg   体脂肪率20.2%

朝体重を計る

○

間食、夜食は×

○

お酒を控える

×

ゆっくり食べる

○

夕飯は炭水化物抜き

○

友の誕生日

14:55
体重46.3kg  体脂肪率20.2%

今日は友達の誕生日お祝いで夜は食事行きます
食べすぎ注意だわ


【朝】
なし

【昼】
サラダ
豚チーズぽん酢焼き
ご飯

【夜】
焼酎
いろいろ食べすぎたぁ


コメント
2012年6月13日 16:49
ディナーいいですね(*^◯^*)
ダイエット忘れて息抜きに
楽しんで来てください♪( ´▽`)
 
 
2012年6月13日 17:33
はっはっは♪

 私の今日の食べ過ぎに比べたら きっと
   かわいいもんですよ〜〜

  美味しいものいっぱいあるといいですね(*^_^*)

コメントする


 


30代後半 女性 身長:152.0cm
また気を抜いてしまいましたまた3キロは痩せなきゃいけません頑張ります!
2011年5月18日スタート
開始時47.9kg 23.3%
-3.4kg -4.3%
現在44.5kg 19.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.6s

一覧へ

 

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 57.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 105.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!