日記
2012年6月13日(水)
体重57.3kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

×

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

○

糖質制限を心がける。白いものは食べない

○

糖質制限2日目終了

14:28
体重57.3kg

昨日は、隣町までいかず、うちの町で。。
隣町でも、お目当てのものがないものが判明。。

ネットで買うかな。。
アガベシロップ。

地元のスーパーに。
豆乳やら、全粒粉のマカロニなんぞを買ってきた。。

普通のマカロニより、クスクスのほうが糖質が少なく、さらに全粒粉のほうが糖質が少ないようでした。

全粒のクスクスとかあるのかな。。

朝 豆腐の味噌汁、コーヒー牛乳
昼 残りのソーセージ、豚肉、

おやつ コーヒー牛乳、りんご1,2個

夜 パプリカ、白身、チーズのスパニッシュオムレツ、鳥足のから揚げ、野菜スープ

昨日はおかずだけで夫もおなかいっぱいになったようで、ご飯は食べなかった。でも、残りのおかずを弁当に詰めてくれって。。

おととい作ったマフィン、食べてないけれど。
ドライイチジクを3個刻んでまぜたらすごく甘い。。ほんの少し味見。。
砂糖なしでもいける。ぷちぷちもいいし。
でも、糖質制限していると、ドライフルーツってだめなんだよね。。
甘味の代替になると思ったのに。。

体重は変化なし。。



コメント
ひまりん
2012年6月13日 15:46
糖質制限てなかかなお金がかかりますよね(^_^;)
太るものって、安いし美味しいし満腹になるしで
誘惑が多いですよね〜。

ドライフルーツって栄養価も高くって健康にはもってこいの
食材なのに、糖質的には跳ね上がっちゃうのが残念ですね〜☆
 
 
2012年6月13日 17:29
今 一人で爆笑してました・・♪

  私 まさるざるさんは 北海道の方だと思い込んでいました(笑)


  なので へーちゃらで「油揚げ」だの「おから」だの
  書いてましたが・・・・・・・

  クスクス????と思い 検索し
  
   日記を最初から読み直させていただいて

   更に 不思議なお料理(ピンクのスープ)や
   食材が沢山でてきて


    更に読み進めて やっとわかりました

コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 55.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.7s

一覧へ

 

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!