日記
2012年6月13日(水)
体重54.4kg
収支カロリー -700 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,765 kcal

早寝早起きを心がける

未記入

起きがけに白湯 45℃10分かけて飲む

未記入

カーヴィダンス

未記入

骨盤枕

未記入

毎日、体重測定

未記入

ゆっくり食事

未記入

食べた物を記録

未記入

空腹時は温かい緑茶

未記入

夜は炭水化物を抜くor少量にする

未記入

54.4kg

13:00
体重54.4kg


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40代前半 女性 身長:158.0cm
皆さんと一緒に頑張ります!
ウエディングドレス着る為に‥
2012年6月12日スタート
開始時55.0kg
-1.1kg
現在53.9kg
あと3.9kg
目標50.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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