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日記
2010年4月7日(水)
体重82.5kg

深夜のつまみ食いをなくします。

○

快便

×

フィットネス

未記入

○

実は麺類好き!?

00:00
体重82.5kg

昨日早朝の計量で体重増加にがっくりし、
今日はちょっとセーブ気味な食事内容にしてみた<つもり>

朝食 ご飯一膳・ハムエッグ
昼食 もやしどっさり味噌ラーメン
夕食 代替えドリンク

ウォーキングも続けて1時間とはいかなかったけれど
隙間時間を見つけて1時間程度歩けたと思います。

今夜はこのまま我慢して寝て、
明朝の計量が楽しみです。


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30代後半 男性 身長:177.0cm
2年で10キロ超えの増加・・・ストレスでしょうか。
新年度を迎え一念発起で目標体重まで頑張ります!!
応援よろしくお願いいたします。
2010年4月4日スタート
開始時82.0kg
-1.6kg
現在80.4kg
あと12.4kg
目標68.0kg

 

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