日記
2010年4月7日(水)
体重78.0kg   体脂肪率43.4%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

未記入

毎日 1500kcal以下!!

○

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

○

毎日 水を常温で飲む!!

○

毎日 黒豆摂取!!

○

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

×

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

○

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

未記入

毎日 レコーディングダイエット!!

未記入

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

未記入

毎日 朝体重測定!!

未記入

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

未記入

毎日 腹ペタダイエット!!

未記入

学校の日 13階のぼる!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入

25日目★始業式

00:00
体重78.0kg  体脂肪率43.4%

今日から
待ちに待った学校!!
学校行くと友達といっぱい
いろんなことしゃべれるから楽しい〜
休み中ゎ楽だったけど
楽しくゎなかったかな?!笑


今日ゎクラス替え!!
口頭で発表とか
小学校みたい!!笑
ゆきなの小学校口頭だったんですよ〜
いいクラスです!!
男子もいい感じ〜
ちょっと静か過ぎるかもやけど
優しそうです!!\(^▽^)/
担任も1年のときと一緒!!
なんとラッキー!!
先生と仲良くなる必要がまったく
ないとういう楽さ・笑
これだけど超ハッピー♪
でも
この担任HRの時間ほんとに長い(´;ω;`)
他のクラスみんな帰ってるのに
ゆきなのクラスだけ
先生しゃべってるみたいな・笑
だるすぎる〜
ってみんなも言ってた!!笑
まぁそうやゎな・笑


友達も
みんな一緒やった!!
勉強のために考慮してるの
ばればれです・笑
こんなにグループごとに
分かれるとか
ちょっとありえないから〜
ほんときれいにグループごとに
分けられてる!!
まぁ
どのグループも平和でええけど★
先生達意外と観察してるんだ・笑
ストーカー?!(´;ω;`)笑
とにかく
もう嬉しすぎてやばい!!
こんないいクラスに恵まれるなんて〜
この1年楽しそうだな♪



ダイエットのこと語ります。笑
今日まぢ長いやん・笑
ごめんなさい。
まぁ誰も読まんだろうけど←


今日から
学校再開なので
恒例の?←
一駅前から歩きと
階段13階昇るが始まりました!!
一駅前ゎたまたま友達が
いたので一緒にしゃべりながら♪
しゃべるって
すごいよね♪
時間が短く感じれる!!
さすが友達パワー♪


でも
階段ゎきつい・・
今日しんどかった!!
でも
はじめた頃よりゎ
ずっとまし♪
今ゎ結構慣れてきました!!


でも
踏み台昇降できず・・
でも2時間ショッピングしたよ!!
重い荷物持って
ずっと歩いてたから
運動になったはず〜


はやく77台いきたい!!
はやく痩せろ・笑


コメント
 
 
2010年4月8日 15:44
こんにちは^^

コメントありがとうです☆
わたしも登録させてもらったぁ♪
重いの持って2時間のショッピング痩せるーー

ダイエットや筋トレはやったらやった分結果出るから♪
停滞期とかわたしもすぐくじけそうになるけどがんばろーね!

その代わり怠けても結果出てしまう・・・
恐ろしい。。。o(><;)o o(;><)o"

また遊びに来るね!!
2010年4月8日 18:59
久しぶり☆

新学期で受験生?
だっけ。

ストレスをためないようにね♪

がんばろー→
2010年4月8日 21:10
[>wiiランナー7さん

わざわざ来てくださって
ありがとうございます!!
嬉しいです〜


やっぱり頑張るかどうかですよね(´;ω;`)
アドバイスありがとうです\(^▽^)/
頑張ります!!


怠けたらやばいですよね・・笑
現にあたしも1kg怠けて太ったんですよ!!笑
あーあー・笑

また
遊びに来てくださいね♪
2010年4月8日 21:11
[>まむめさん

久しぶりです♪

いいえ〜
あたし高2なんです!!
だから
ダイエットにちょうどいいかと思って
はじめたってこともあるんですよ〜\(^▽^)/


お互い頑張りましょう!!

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20代前半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
23歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
29歳 男性 
170.6cm 58.8s

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