日記
2010年4月7日(水)
体重60.7kg

規則正しい食生活

○

腹八分目までにおさえる

○

8時以降は食べない

○

運動を最低でも15分やる

○

お菓子は一日一個まで(100カロリー以下)

×

7日目?

00:00
体重60.7kg

体重が減ってきてる♪

嬉しいー。


油断せずにじっくりと頑張ろう!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
47から激ぶとりしてしまいました(泣)

本格的に痩せるべく頑張りたいです。
目標体重までやりとげてみせます!!!
2010年4月1日スタート
開始時63.0kg
-1.2kg
現在61.8kg
あと12.8kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ

 

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!