日記
2010年4月7日(水)
体重60.7kg

規則正しい食生活

○

腹八分目までにおさえる

○

8時以降は食べない

○

運動を最低でも15分やる

○

お菓子は一日一個まで(100カロリー以下)

×

7日目?

00:00
体重60.7kg

体重が減ってきてる♪

嬉しいー。


油断せずにじっくりと頑張ろう!!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
47から激ぶとりしてしまいました(泣)

本格的に痩せるべく頑張りたいです。
目標体重までやりとげてみせます!!!
2010年4月1日スタート
開始時63.0kg
-1.2kg
現在61.8kg
あと12.8kg
目標49.0kg

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.2s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.1s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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