日記
2010年4月7日(水)
体重45.1kg   体脂肪率25.3%

腕立て伏せ30回以上!

○

エアーフラフープ100回!

○

ウエスト運動往復200回!

○

腹筋100回!

○

踏み台昇降運動をやる!

未記入

ケーキ…

00:00
体重45.1kg  体脂肪率25.3%

朝:ご飯、大根とおあげの味噌汁、からあげ、サツマイモの天ぷら、長いも

昼:お弁当
  食後にカントリーマァム抹茶味とチョコレート一粒

夜:ご飯、ニラと卵の味噌汁、豚バラと春キャベツの炒め物、ほうれん草のおひたし

食後のティータイム:苺のロールケーキ、紅茶



…ワオ、ダイエット中のメニューとは思えないな☆
今日、明日と家族の誕生日が続くので、ケーキ買ってきました。いい嫁ぶりっこしてみた。
昼ごはんの後の甘いものは、会社で貰ったやつです。
ここで食べないで、家に帰って旦那にあげたりしたら偉いのですが、ありがたく糖分補給させて貰いました。
ケーキ食べたから、いつもよりちょっと運動増やしたよ。


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女性 身長:152.0cm
結婚してからすくすくと太りつつある一応新婚さん。独身時代必死でキープしていたあの頃のスリムボディをまた手に入れる為にも体重晒します。
2010年4月3日スタート
開始時45.5kg 24.0%
±0kg +2.1%
現在45.5kg 26.1%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

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