日記
2010年4月7日(水)

ストレッチする

○

ボディメイクダイエットやる!

×

暇な時に「ぽりばけつ」!

○

ウォーキングorステッパー

×

週に最低2回は30分以上の半身浴!

○

夜食しない×

×

間食しない×

未記入

25日目**

00:00
体重55.6kg

おうちでまったり**

--------------------------

間食××食パン一枚

-------------------------

半身浴は、なんだか知りませんが50分くらい入ってました^^;
雑誌読むと時間があっという間!

汗もたくさんかいてスッキリしました(*´ω`*)


体重は0.1kgアップ^^;
あんまり一喜一憂しないようにしよう><!


*****

画像はおなじみあっちゃんvv

美意識上げていこうっ( `・ω・´)★


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29歳 女性 身長:167.0cm
siratama**
◆統合失調症で数年前からお薬服用中
◆おうちで療養中

××夜食グセあり
××運動神経ぜろorz

  ↓なので↓

○○夜食厳禁
○○毎日ストレッチとウォーキングorステッパーやる♪
○○30分程度の半身浴も週に2〜3回はする!

これが目標です^^*
3食はしっかり食べます!( `・ω・´)
その変わり、間食をなくします!!><


----ちなみに----

◇自分に自信がない→だったら可愛くなって自信をつけよう!
ということでダイエット始めました!*

◇新しい恋愛もしたい*。そのために頑張りますっ!

◇モデル体系までいかなくても、スラっとしたスタイルが憧れ^^*

◇主に顔・ウエスト・脚中心のダイエットしてます*

◇コメント大歓迎です!お友達募集なのでお気軽にどうぞ♪
2010年3月14日スタート
開始時56.5kg
-0.5kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.7s

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にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

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