日記
2010年4月7日(水)

1日1食!

未記入

辛くても体重計に乗る

○

○

○

もやしとお友達♪

00:00
体重49.6kg  体脂肪率28.0%

私、恐ろしい量食べるので
色々考えた結果
もやし1袋炒めて焼き肉のたれかける
豆腐1丁生姜醤油
こんにゃくお徳用半分
くだもの
好きな物少々♪
続けてます今日で3日目!

前回は、もやしポン酢で、すぐ飽きた。

今回の焼き肉のたれは、美味しいです。

量的には、かなりあるので毎朝快調(^^♪
ケフィアも効いてます。
腸内環境は、大事!

会社の健康診断の結果が出ました。
太ってる時も健康だったけど
更に良い数値になってました♪












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女性 身長:154.6cm









リバウンドして帰って来ました。






2009年5月19日スタート
開始時63.0kg 34.0%
+1.4kg +2.5%
現在64.4kg 36.5%
あと12.4kg あと8.5%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

ミカン成
35歳 女性 
156.0cm 67.1s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

あやな
27歳 女性 
152.0cm 52.0s

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