日記
2010年4月7日(水)
体重40.2kg   体脂肪率16.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

あとちょいッ。

00:00
体重40.2kg  体脂肪率16.2%

あとちょいで目標クリアだっ。

今日、お通じあったから、体がちょっと軽かったッ!



今日から姫コ、学校スタート☆
また、バタバタの朝がはじまるぅぅ!!

明日ゎちびコの入園式☆楽しみだァ☆
あさってからゎだんなっち送り出して、姫コ送り出して、
ちびコを幼稚園まで送って行って・・・あわただしい朝が待ってるぅぅ。
頑張るぞ!!



朝:手作りクッキー2個、緑茶

昼:オムライス5口、卯の花とレタスのサラダ、コーヒー

夜:ご飯1口、マグロのおかか醤油煮3切れ、卯の花とジャガイモの巾着焼き半分、かぼちゃの白和え4口、大根と人参のお味噌汁

晩酌:ビール2本、焼酎1杯、えびせん、タコス味ドンタコス5枚、チーズ3個

明日ゎちびコの入園式だから、だんなっちお休み☆
んで、夜ゎ飲み!!

もうちょいで目標クリアだったけど・・・残念。

食べずに飲もう!
・・・・ってもうたべてるけど・・・。


コメント
 
 
2010年4月8日 19:49
すぅ〜たん、こんばんわ☆

ちびちゃん、入園おめでとう♪♪
今日はいそがしかったかな?お疲れ様☆
明日からはもっと大変だけど、頑張ってね☆

相変わらずヘルシーで手の込んだもの作ってるよね〜!!
素晴らしい!!
私は手抜きばっかりだから、もっとレパートリー増やさなきゃ☆
また教えてねえ♪
今日なんて、またカレーにしちゃったし・・・

昨日飲んだのなんて、またスグ戻るよ☆
目標までわずかだし、一緒にまたがんばろっ♪
2010年4月8日 21:51
ここっち、ありがとぉ★
今日ゎチョー晴れて、無事、入園式、おわりましたァ!!

疲れたけど、ちびコの成長にちょっとウルってしちゃったァ


あたし、ぜん2手の込んだもの、作れないよ!!
だん2手抜き料理ってか、時間がかからないものばっかになってきてるわァ・・・。


昨日今日と飲んだし、明日ゎまたどっかーんだと思うけど、また頑張りまーす。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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