日記
2010年4月6日(火)
体重70.2kg   体脂肪率31.0%

朝一杯の白湯

○

体重計に乗る

○

おやつ×

○

アルコール×

○

ウエストサイズはかる

○

排便

○

Wii Fit30分以上!!

○

ダンベル運動15分!!

○

42日目。

00:00
体重70.2kg  体脂肪率31.0%

朝   夜勤明けで食べずに寝る

昼   グレープフルーツ1玉
    ビオ
    しょうが紅茶

晩(夕方4時) じゃこチャーハン2/3杯



夜勤前  カロリーメイト(チョコ)



WiiFit セットメニュー32分
     ながらジョギング30分(+ダンベル)
     燃焼フープダンス10分×2

ダンベル体操15分


ウエストが74cmに!
また一つベルトの穴が縮まった!!
まだまだデブだけどうれしい変化です♪


コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
3人の女の子のママ・あずき丸です。
出産を繰り返しながらどんどん増量中・・・
体重計を避け続けて、好きな物食べ過ぎてたら
いつの間にやら着れる服がなくなって・・・。
このままじゃいけないとようやく重いおしりを上げて
ダイエット本気ではじめますっ!!
2010年2月24日スタート
開始時76.0kg 41.0%
-8.5kg -9.1%
現在67.5kg 31.9%
あと9.5kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

一覧へ

 

恋桜
25歳 女性 
162.2cm 51.6s

なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

まなこ
34歳 女性 
152.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!