日記
2010年4月6日(火)
体重55.6kg   体脂肪率25.1%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

未記入

コアリズムをどれかしらする

未記入

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

未記入

4月6日 結果

00:00
体重55.6kg  体脂肪率25.1%

更新が遅い
それは


・無駄に忙しいから
・無駄にどっか出かけてるから
・寝こんでる



上の2択は、ほぼガチでないので
おのずと3択目がFAとなります

更に文章が短いと
その状況下が、どれだけヒドイかも予測可




前の日記で
ウッカリ書いてしまった【てりたま誘拐事件(違】
寝込んでしまった事を旦那に言ったら
買って来て下さいました・・・;w;
マックチキン付で

ただ
そんなに食べきれず
マックチキンは明日扱いに



4月6日
=1食目=
バナナ
ビオ
蒸し黒豆140g

=2食目=
てりたま
Newバンズが売りでしたが、ビミョー
Mポテト



食って運動してない割には
見事な横ばい


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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