ダイエット日記 > Lmy_5d.7sさんのマイページ > 185日目。-----キ〜プ!
日記
2010年4月7日(水)
体重46.4kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

○

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

○

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

×

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

○

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

○

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

○

足上げ×20回ずつ、

×

腰回し×10ずつ、

○

姿勢良くする!猫背にならない

○

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

×

12時までに寝るっ!早寝早起き〜

×

巻くだけダイエット1日3分♪

○

185日目。-----キ〜プ!

00:00
体重46.4kg

キープできたあっ(ω`)/

昨日は夜ごはんの前に半身浴した〜♪
でも夜ごはん食べすぎたかもね(∵`)

昨日の夜ごはん前の体重..47.0キロ
半身浴後の体重..46.0キロ

昨日の夜ごはん..

混ぜごはん(少し多め;)
みそ汁
唐揚げ(デカイの2個)
マグロ(1切れ)
レタス

牛乳

間食(夜9時ぐらい←)

アイス(デッカルチェキャラメルプリン味)

デッカルチェうまかった(u`)/

朝ご飯..

キャベツ(大量)
キムチ納豆豆腐

コーンスープ
メロンパン(デカイの3分の2ぐらい)
ラブラブサンドピーナツ味(1枚)
苺(4粒)

昼ご飯..

キムチ納豆豆腐
バナナ
メロンパン(3分の1)
ラブラブサンドピーナツ味(1枚)

牛乳
十勝ヨーグルト
苺(2粒)
雪の宿(黒糖ミルク味2枚)

今日から学校だった〜♪
明日は入学式〜、妹入ってくる〜(つ_`);

これからブカツ!!!
頑張ってきま〜す★!


コメント
2010年4月7日 13:55
こんちは♪
部活ファイト〜b←

キムチ納豆のやつめちゃうまそ…w
あぁぁ納豆もキムチもねぇorz

てかメロンパン残したのスゴΣ(´Д`)
うち絶対丸ごと食らう←おい
ミニメロンパン(1個150kcalぐらい)が家にある…
お母さんヒドイわ…
今朝誘惑に負けそうになったじゃないか!←人のせい
2010年4月9日 16:50
デッカルチェキャラメルプリン味のあィすがめちゃくちゃおぃしそ―≫
食べたいデス、bb
痩せてていいでスね...←
ウちおデブちゃンでほンと最悪でスょ―..…泣
2010年4月9日 23:37
ばんわ♪

そーなんだよ…
ついに食べちった笑←
カロリー表示見たら1個165kcalって書いてあったからビクった衝動(?)で抑えられたのかも。
それに未だに開始体重に戻れてないっていうのもあったし…
 
 
2010年4月11日 17:21

結以ちゃん卒業
悲しいよね(;_;)
だから結希これから
popsister買うかどうか
迷い中なんだよね@@@
 
 
2010年4月15日 00:35
キムチ納豆豆腐おいしそう…

体重キープおめでとう!!
半身浴効果すごい(^ω^)

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22歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

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じゅな☆
21歳 女性 
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ひー
29歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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