日記
2012年6月11日(月)
体重56.1kg   体脂肪率28.9%

もも上げ1分×1日3回

○

家事、掃除を頑張る

×

エクササイズ、筋トレ

○

ストレッチ

○

毎日体重を量る

○

顔のエクササイズ

×

腹8分目

○

出来る限り歩く

×

ターボジャム

23:53
体重56.1kg  体脂肪率28.9%

久しぶりにターボジャムをやった!
やってる最中から効いてる感がすごいw
ぶよぶよのお腹はいつかへこんでくれるのだろうか・・・


カロリズム3754歩 消費値1704kcal



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40代前半 女性 身長:153.0cm
30代半ば。
年々少しずつ太り、気がつけば55kgを越えました(T_T)
2年前の服すら入らないという悲しい現実・・・
見た目と健康の為に痩せる!
2012年6月9日スタート
開始時56.2kg 29.6%
-0.1kg -1%
現在56.1kg 28.6%
あと10.1kg あと5.6%
目標46.0kg 23.0%

 

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やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

hoi
女性 
152.0cm 58.2s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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