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2012年6月11日(月)
体重64.5kg 夕食は炭水化物を最小限に | ![]() | 16時以降おやつ禁止 | ![]() |
ポテチ× | ![]() | 少しでも運動 | ![]() |
ウォーキング1時間 | ![]() | 夕食は炭水化物をとりすぎない | ![]() |
お弁当を作ろう(休日除く) | ![]() | ![]() | |
ラヂヲ体操 | ![]() |

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43歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)
あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。
ダイエットは実は二の次だったりします。
でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆
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二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw
運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。
気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)
あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。
ダイエットは実は二の次だったりします。
でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆
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二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw
運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。
気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)
2012年5月12日スタート
開始時 | 73.0kg | |
![]() | -16.4kg | |
現在 | 56.6kg | 30.1% |
![]() | あと1.6kg | あと5.1% |
目標 | 55.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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