2012年6月12日（火）
体重58.6kg 収支カロリー 405 kcal
摂取カロリー 2,570 kcal
消費カロリー 2,165 kcal
柔軟 |  | 筋トレ |  |
毎日出す | | お菓子禁止 | |
ご飯の前に水分補給 | | 7時以降食べない | |
10時半までには寝る | | 1日1200kcolまで | |
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25歳 女性 身長：160.2cm
中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。
今の自分に自信が持てません！！
痩せて自信を持てるようになりたいです！！
これからダイエット頑張りたいと思います！！
めざせ－12㎏！！(｀・ω・´)/
2012年5月13日スタート
| 開始時 | 62.0kg | 26.0％ |
 | -3.5kg | +31.4％ |
| 現在 | 58.5kg | 57.4％ |
| あと8.5kg | あと37.4％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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