ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ > てけさんみたいになりたい
日記
2012年6月12日(火)
体重47.2kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

てけさんみたいになりたい

00:57
体重47.2kg  体脂肪率25.0%




って言っても性別からして
おっきな壁があるけど(笑)

てけさんほっそくて白くて
でもちゃんと筋肉あって
理想なのだー

体脂肪率2桁いっちゃったよーΣ(ノд<)
とか男子だから言えることだよね裏山

そう、てけさんみたいになりたいの
努力しなきゃ
我慢しなきゃ

食事に気をつけよう
運動はしたいけどなかなか時間ないから
じゃんぴんぐと壁倒立を
気づいたときにやろう

他には…そうだな、
食べないダイエットはしない
かといって余裕ぶっこいて
食べ過ぎるのもだめ
難しいものだ

甘いもの大好きだからなんとかしないと
1日100キロカロリー以内って決めよう
野菜をいっぱい食べよう
必要なければ夜ご飯はできるだけナシ

飲みもんは基本水
それ以外には青汁のみ
寝る前にヨーグルトを食べよう
お腹の調子を整えていただこう

はい、明日から実行ね


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24歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

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