日記
2012年6月12日(火)
体重55.8kg

夜アイスは週に一度

○

足のマッサージ

○

寝る三時間前には食事を終える

○

食事は腹八分

○

毎晩体重計に乗る

○

週に二度のカーヴィダンス

×

間食を控える

○

五日目

00:45
体重55.8kg

今日は朝寝坊したから、起きてそのままダッシュでネイルサロンへ。
夕方にごはん食べて夜は控えめにできたかな。
夜アイスが習慣化してたけど、意外と食べなくても大丈夫だっ(^^)


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32歳 女性 身長:156.7cm
社会人になってから、一時は痩せたものの、職場に慣れたら太ってしまいましたヽ(;▽;)ノ

基本は帰りが遅いので、そこからご飯ですぐ寝てという生活。これがだめなんだと思います。

ひとりだと怠けてしまうので、皆さんと一緒にがんばりたいです!!同期に太ったと言われショックだったので、見返すためにも…!!
2012年6月5日スタート
開始時56.2kg
-0.4kg
現在55.8kg
あと10.8kg
目標45.0kg

 

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*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.6s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 57.0s

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WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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