日記
2012年6月11日(月)
体重56.4kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -484 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

酷い食生活

23:44
体重56.4kg  体脂肪率32.3%

両親が出かけている間ほとんどお菓子しか食べてない。今日なんてお菓子だけで1000キロカロリー越え…


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30歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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hoi
女性 
152.0cm 58.2s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 59.1s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.7s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
23歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
19歳 女性 
155.4cm 53.8s

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