日記
2012年6月11日(月)
体重45.2kg
収支カロリー -52 kcal
摂取カロリー 1,213 kcal
消費カロリー 1,265 kcal

18:00以降は何も食べない

×

塾まで歩いて行く

○

腹筋1日200回

×

足パカ1日200回

×

半身浴30分

×

少女式美脚ダイエットを夜10分

×

食べたものを書く

○

毎晩体重計に乗る

○

半身浴中はマッサージ

×

1口につき50回噛む

×

シャンプー中は腰回し

○

風呂上りにもマッサージ

×

900iまでに抑える

×

45.2kg

23:42
体重45.2kg


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22歳 女性 身長:152.9cm
脱ぽっちゃりーず
痩せてかわいくなる
夢叶えるため日々努力
せりかまちゃんみたくなるっ!
2012年6月10日スタート
開始時45.0kg
-0.2kg
現在44.8kg
あと6.8kg
目標38.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.0s

ぶるぴー
女性 
155.8cm 47.1s

雪小鞠
40代後半 女性 
153.0cm 46.3s

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WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

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