日記
2012年6月12日(火)
体重44.8kg
収支カロリー -630 kcal
摂取カロリー 635 kcal
消費カロリー 1,265 kcal

18:00以降は何も食べない

○

塾まで歩いて行く

×

腹筋1日200回

×

足パカ1日200回

○

半身浴30分

○

少女式美脚ダイエットを夜10分

○

食べたものを書く

○

毎晩体重計に乗る

○

半身浴中はマッサージ

×

1口につき50回噛む

×

シャンプー中は腰回し

○

風呂上りにもマッサージ

×

900iまでに抑える

○

3日目

00:41
体重44.8kg




体重減ってたあ\(^o^)/

ずっと越えられなかった
45kgの壁をやっと越えれたぜぃ( ̄^ ̄)ゞ




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21歳 女性 身長:152.9cm
脱ぽっちゃりーず
痩せてかわいくなる
夢叶えるため日々努力
せりかまちゃんみたくなるっ!
2012年6月10日スタート
開始時45.0kg
-0.2kg
現在44.8kg
あと6.8kg
目標38.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 44.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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