日記
2012年6月12日(火)
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

お風呂に浸かる

○

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランス

未記入

朝晩の体重測定

未記入

自転車通勤

×

○

○

○

×

食べ過ぎない、ムダ食いしない

×

一日1400kcal目標

×

○

○

×

結局、夜少なめにしたせいか勉強中にお腹が空いてしまい…

22時過ぎてから鶏肉200gと人参2本を味噌煮込みしたもの(結構な量)とオレンジ3つを食べてしまいました(^◇^;)

美味しかったからよしとしよう♪笑
今日は運動はせずに半身浴だけだし…

明日の体重増えてるかなー。笑
明後日はビアガーデン、金曜日もビアガーデンだから今気を付けないと!

明日の昼食はカレーがけチャーハン。楽しみ(o^^o)
今日いつも頼んでるお弁当屋さんにもう予約しちゃった♪笑
美味しい昼ご飯の為にも明日の朝は徒歩通勤しよう!
朝6時に起きて40分歩くぞー!

土曜日までに56.5キロ目指すもんd(^_^o)!

おやすみなさい(o^^o)


コメント
2012年6月12日 06:35
夜減らして起きてると食べちゃうよね(´・_・`)w

ビアガーデン羨ましいー!!
2012年6月12日 06:46
オレンジ私大スキです!

部活は吹奏楽部ですよ(*^^*)
2012年6月12日 07:48


私も今週頑張って50sちょっきり目指します★ミ


頑張りましょ///
 
 
2012年6月12日 14:38
ビアガーデンいいですね〜☆
ガッツリ飲みたい!

カレー掛けチャーハンって美味しそう(o^^o)
堪能出来たかな??
朝ちゃんと歩いていらして偉いです♪

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30歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
手元に残ってた契約書だけを恐る恐る計算したらエステに250万も使ってました/(^o^)\
現在も支払続行中です。。。
そしてアホなので通ってることに満足して結果12kg太りました。
7年前 55kg → ピーク時 67.8kg → 現在 58kg
目標体重は52kg
太ってしまったことが本当に悔しいので今年こそは痩せ切ります!絶対に!!
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時67.7kg 31.0%
-8.6kg -4%
現在59.1kg 27.0%
あと7.1kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
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みい
37歳 女性 
162.9cm 56.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

とい
20代前半 女性 
160.0cm 61.1s

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くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 49.3s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
24歳 女性 
150.0cm 59.0s

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