日記
2012年6月11日(月)
消費カロリー 3,546 kcal

毎日体重をはかる!!

○

夜8:00以降はなんも食べない!

○

水を毎日1.5gのむ!

○

3食のときは水(炭酸水)と一緒に食べる!

○

はやく寝る!11:30にわ!

×

×

×

54.2kg   24.1%

23:55
体重54.2kg  体脂肪率24.1%


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10代後半 身長:160.8cm
のんたんですo(●´ω`●)o


ゆっくりあせらず頑張っていこうと思います(●`・ω・)ゞ


よろしくお願いしますヾ(o′エ`o)ノ*:.。

2012年6月10日スタート
開始時54.8kg 25.0%
-2kg -1.1%
現在52.8kg 23.9%
あと2.8kg あと2.9%
目標50.0kg 21.0%

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

ぴんくぱんだ君
女性 
160.0cm 51.3s

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きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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