日記
2012年6月11日(月)
体重45.8kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -273 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 1,443 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

○

軽い筋トレを毎日する

×

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

×

(´・ω・`)

23:51
体重45.8kg  体脂肪率23.0%

土日は食べ過ぎ、
夜中に気持ち悪くなり

今日はそんなに食欲がなかった


食べないのはいいけど

体調不良はいや〓

がんばる!


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29歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.9s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

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