日記
2012年6月11日(月)
体重64.0kg   体脂肪率40.3%

ウォーキング1時間

○

間食をしない

×

腹八分目

○

お通じ

○

29日目

23:10
体重64.0kg  体脂肪率40.3%



朝食
ご飯    100g     160kcal
納豆    1個      161kcal
エビチリ  5個      35kcal
ヨーグルト 40g      26kcal
            計382kcal


昼食
ご飯    130g     208kcal
入り玉子  1個      90kcal
ウィンナー 40g      142kcal
チーズはんぺん 1個    20kcal
            計460kcal


夕食
ご飯     100g    160kcal
サラダ    少々     13kcal
生姜焼き   2枚     260kcal
            計433kcal
           合計1275kcal




o( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)oこんばんわo( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)o


会社を早退して、アレルギー検査の結果を聞きに行ってきました。
う〜〜〜〜ん。。。。
すべてクリアだそうです。。。

何か1つぐらいヒットしてもよさそうなものを。。。

まぁ。。。良い事なんですけどね。

ただ諭吉が意味無く私の財布から飛んで行った。。。
彡(-_-;)彡ヒューヒュー 
もし財布が話せるならきっとこう言ってる。

僕は、レシートや領収書、カードを入れるものじゃなぁい
ってねil||li(つд-。)il||li

諭吉で分厚くしてみろぉ〜〜〜って言ってるに違いない。
(。・ω・)。_ _)。・ω・)。_ _)ウンウン

ごめんよ。。財布君。持ち主甲斐性なしで(ノд-。)クスン


頑張って宝くじ当てるから待っててねぇ〜〜って
でも、その時は新しい財布買っちゃうかもしれないけど。。。
[壁]ω・`)チラッεε゙(ノ´・ω・)ノタッタッタッεεチラッ(´・ω[壁]


では、この辺で 【寝室】*≧∀≦)ノ" オヤスミー♪


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40代後半 女性 身長:151.0cm
゚・(ノ∀<)・゚゚・アィター
リバウンドしました。

ダイエット開始!


ゆっくり焦らずマイペースでいきます。
2010年11月10日スタート
開始時70.0kg 48.0%
-5.6kg -7.8%
現在64.4kg 40.2%
あと4.4kg あと12.2%
目標60.0kg 28.0%

 

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昨日
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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.7s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 64.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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