日記
2012年6月11日(月)
体重65.4kg

午前中は間食しない

○

午後の間食は1回まで

×

午後8時以降は食べない

×

腹筋50回orカーヴィーダンス

○

エアロビしてきた

20:00
体重65.4kg

2週間に一度のエアロビ教室。
ちなみに講師はママ友ww

子どももつれていけるし、みっちりヨガとエアロビできるしで大変満足です(^^)

そんで、午後はのんびり散歩。
そのついでにご近所でイチゴもらっちゃったw
最近の我が家はイチゴ率高いですな〜〜。


朝食
・バナナ1本

昼食
・おにぎり2個
・コッペパン1個

間食
・イチゴケーキ1個
・アイスクリーム&ジャム

夕食
・照り焼きチキン
・サラダ
・カブの味噌汁

間食
・チーズケーキ2口(つまみ食いww)


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30代後半 女性 身長:156.0cm
2013年、4月29日、第二子を出産しました!
さて、産後ダイエット頑張ります!!
2012年3月13日スタート
開始時71.4kg
-7.8kg
現在63.6kg
あと1.6kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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