ダイエット日記 > さあさんのマイページ > 54日目★お買い物♪
日記
2012年6月11日(月)

サーキットダイエット

○

30分以上お散歩

○

腹筋20

○

背筋10

○

スクワット10

○

寝転がらない

○

毎日記録

○

フォースコリー四粒

未記入

一日合計一万歩(休)

未記入

腕たて体勢

○

足上げ腹筋

○

摂取カロリー基礎代謝以内

未記入

夕方プロテインダイエット

未記入

水1日2g以上

未記入

×

○

×

今日はお買い物〜♪

ランチにステーキ食べちゃったwwwwけどだいぶ歩いて、今日の消費カロリーは久しぶりに2000超えそう!(^^)★

やっと生理終わったからできれば今週2きろぐらい減らしたい。だいぶ太ったと思うし…。



よっしゃまたがんばるでー!!


コメント
 
 
2012年6月12日 07:13
ステーキいいなぁ(*^_^*)
お買い物は、運動にもなるし気分転換にもなるし
いいですよね♪
2012年6月12日 07:34
MIDAママさん

ランチ1000円だったんです(*^◯^*)!笑

そうですよね(^^)服見るとまた頑張ろうと思えますしね♪( ´▽`)
 
 
2012年6月12日 08:11
ランチいいですね〜!

満足すればまたダイエットも頑張れますよね(^-^)/

ステーキ食べたくなってきました(笑)
 
 
2012年6月12日 12:47
ステーキいいな
お肉たべた〜い

ほんと、服みるとテンションあがりますよね
ダイエットのモチベーションもアップ
2012年6月12日 14:37
ステーキ食べてしっかり動いたとゆうことは、きっと筋肉量アップですね〓
痩せ体質へ
2012年6月12日 18:33
さあさん☆
コメントありがとうございますー☆
ステーキ美味しそうですね〜!しかも千円てお得♪
いっぱい歩いて消費して、また新たな気持ちで頑張りましょうね〜♪(o^^o)

コメントする


 


20代後半 女性 身長:151.1cm
★7月前半の目標
43きろ台前半を定着ユ



コメント大歓迎(・∀・)
仲良くしてください(*´Д`*)


*理想体型*

・バスト:78.6
・アンダー:65.3
・ウエスト:55.9
・下腹部:69.5
・ヒップ:81.6
・二の腕:22.7
・太もも:46.8
・脹ら脛:30.2
・足くび:18.1


*自分ルール*

毎日2回日記書く★

*1回目
朝ごはん前にサイズと
体重測った結果

*2回目
振り返りなどなど!


5月中には理想体重に
なれるように頑張る!


*めも*

20120428:食べ方まとめ
20120508:置き換えまとめ
2012年4月19日スタート
開始時47.8kg 27.0%
-3kg -2.9%
現在44.8kg 24.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

37歳 女性 
152.5cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
31歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!