日記
2012年6月11日(月)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

今夜は…

23:21




写真汚い!ごめんなさいm(_ _)m
食べ始めて写真撮るの忘れてたのを気がついて(^。^;)

今夜は、冷やし中華♪
もちろん麺はこんにゃくです。

昨日テレビで、糖質を控えれば痩せる…みたいのを見て調べようと思います!

要は、砂糖や炭水化物を食べないでいると体内でケトン体というのが増えて脂肪を燃焼してくれる…とかそんな感じだったような(^_^;)

幸い米好きじゃない私には、やりやすいような(^-^)


ちゃんと調べて、また報告します!


コメント
2012年6月12日 12:26
アカルイミライですよね?あたしも観ました!
確かに糖質制限したら痩せそう。といいながら今日は貰ったクリームパンを食べました。
2012年6月14日 09:43
あずきちゃん☆

お返事遅くなってしまいました。すみませんm(_ _)m

そう!アカルイミライです。
でも糖質制限て難しいのかな?
お酒を飲んでも良いのが、魅力です(笑)

カロリーを考えながらも大変だけど、糖質を考えながらも大変そうですよね(^。^;)

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37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.4s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.0s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 73.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 62.9s

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