日記
2012年6月11日(月)
体重50.4kg

腹筋、背筋、スクワット30回

○

食事は三食

○

ウォーキング30分

○

×

ふぅ.。o○

23:11
体重50.4kg

運動は、何とか続いてます!食べて痩せるのって難しい(>_<)当たり前か…

朝…食パン、バター、アイスコーヒー、ヨーグルト
昼…うどん、卵、牛肉、ネギ、豆ご飯
おやつ…アイス
夜…ピーマンの肉詰め、ナスの揚げびたし、チンジャオロースオクラ納豆、少しずつ取り分け、ビール(350×2)


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40代前半 女性 身長:154.0cm
何度もダイエットしては、リバウンド(T_T)

今度こそは、リバウンドしたくないです。

痩せた状態が、自分の生活スタイルに繋がるようにしていけたらいいなぁ。

最後のダイエットだと心に決めて頑張ります!
2012年6月7日スタート
開始時51.1kg   
-1.8kg
現在49.3kg   
あと4.3kg
目標45.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.6s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.1s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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